Herbal behandling av smärta
Smärta är ett stort ämne. Smärta kan komma från trauma, tryck på nerver, från slitage av artros, inflammation på grund av allergener eller föroreningar som kan kvitta autoimmuna reaktioner, låg D-vitaminstatus, expanderande brosk i svaga ben (osteomalaci), behöll moderkakor, stress, ångest, PTSD, även virala orsaker. Så den första arbetsplanen är att få diagnosen, adidas sverige factory outlet inte bara av en västerländsk MD utan av en herbalist eller läkare Auyrveda eller kinesisk medicin som vet hur gör mönster diagnos. Smärta specialister, både östra och västra kan vara bättre kunna arbeta med kronisk smärta än allmänläkare.
Du vill den lösning som kommer att ge dig lättnad utan signifikanta biverkningar som kan skada levern, orsakar betydande viktökning, skapar intern ärrbildning eller orsaka tolerans eller ens missbruk. Så jag uppmanar er att se till naturläkemedel först: kost, örter, akupunktur, massage, kiropraktik, sjukgymnastik, motion som qigong, yoga, pilates, måttlig aerobics och styrketräning före kirurgi, injektioner och tunga droger. För personer med smärta i nedre ryggen finns enheter som Sacro Wedgie som hjälper balansera korsbenet och bäckenet. Och hängande, antingen med en inversion bord eller en lutande styrelse kan utrymme ut ryggkotorna (men du kommer att behöva göra kärn stärkande övningar för att hålla den öppen.) Naturläkemedel kan vara långsammare, och du kan behöva mer än en att få synergi lättnad, men de är mer effektiva i det långa loppet.
Men don bara tuffa ut. Min far hade allvarlig smärta i höften, som orsakas av en kota som trycks på en nerv. Smärtan upprörd sin elektrolytbalansen i den utsträckning som han var tvungen att läggas in på sjukhus i flera dagar för att balansera det. Vi fann att detta tillstånd, som kallas SIADH, kan orsakas av antingen smärta eller smärtstillande läkemedel som stimulerar njurarna till olämpligt utsöndra ADH och detta kan vara dödlig.
Först av allt, adidas originals skor se till att du har tillräckligt med D-vitamin och magnesium, vilka båda är kroniskt låg, även hos personer som tar vitaminer. (Även ben vitaminer har bara tillräckligt med D eller magnesium för att påverka din kalciumintag, inte tillräckligt för egen räkning.) Fråga din läkare om en D-vitamin blodprov vid nästa besök. Du vill ha en 25 hydroxi-vitamin D-nivå på 60 100 ng / ml. Om du använder Quest Diagnostics, använder de en annan metod som tenderar att överskatta D-vitaminnivåer med en tredjedel, så dela med 1,3. Titta inte på referensområden, titta på siffrorna, eftersom referensområden baseras på genomsnitten för en D-vitamin brist befolkning. Dagliga doser bör nog vara inom intervallet 5000 20.000 IE D3, med feta, diabetiker eller cancerpatienter tar ännu mer. Personer som täcker av religiösa skäl bör nog gå till de högre nivåerna också. (Du skulle få 25.000 35.000 iu från solen och du kan inte överdosera D-vitamin från solljus, så det är en fysiologisk dos.) Det finns inte längre tillräckligt med magnesium i livsmedelsförsörjningen för att möta befolkningen per capita behöver eftersom mycket av det har blåst ut till havs på grund av dåliga jordbruksmetoder. (Det gick ned en tredjedel mellan mitten och mitten och vem vet hur mycket sedan dess?) Om du regelbundet äter alger, är du antagligen bristfällig. Personer med diabetes, IBS eller Crohns eller på blodtrycket medicin, hjärta läkemedel, p-piller, klimakteriebesvär piller, och en mängd andra läkemedel kan också vara bristfällig. Jag föreslår 800mg av magnesium citrat, aspartat eller orotat dagligen.
Håll dina Omega 3s hög i form av fiskolja, eftersom de har en direkt effekt på inflammation och smärta. Linfröolja kommer förmodligen inte att fungera du behöver ca 30 gånger dosen och många människor saknar den genetiska förmåga att omvandla det. Så gör människor med nedsatt immunförsvar. Torskleverolja kan också vara till nytta, men varumärket är viktigt att få rätt A / D-balans. Weston Price Foundation föreslår Carlson Blue Ice (endast online), nu Twin Labs och Sonne. Undvik fröoljor (Crisco, bomuUsfröolja, raps, jordnötter eller linfrö oljor), eftersom de kommer att förändra ditt omega 3/6 förhållande. Cook i oljor som inte bryts ned i inflammatoriska föreningar från värme: kokosolja, röd palmolja, smörolja, eller utsmält animaliskt fett.
jag inte annars gå in kosttillskott, men de innehåller glukosamin, systemisk enzymer såsom Serrapeptase (eller silkes i kinesisk medicin), bromelain från icke bestrålade ananas, Wobenzyme och liknande produkter, kan du också prova att göra ett ben soppa från brosk rik knäckt ben, krabba eller skaldjur skal från rent vatten. Boken närande traditioner har bra information.
Minska källor allergener och föroreningar i ditt liv. Allergener som gluten, soja, majs och mejeriprodukter kan orsaka smärtsamma autoimmuna reaktioner som lupus, RA, fibromyalgi och liknande tillstånd. Så kan Nights känslighet även om bara en liten del av befolkningen är verkligen allergisk. Heavy metal toxicitet kan minska antioxidant nivåer i kroppen och kan komma från antingen en genetisk predisposition att ackumulera metallerna eller överdriven exponering. Koriander och Chlorella har inte visat sig öka utsöndrade nivåer i håret, svett, urin och avföring, trots betydande internet hävdar att de gör, baserat på en falsk japansk studie. Vitlök, äppelsyra från äpplen, kommer EDTA och kelatbildning minska nivåerna, men gå till någon som vet vad de gör så att du inte bara röra upp gifter som ska omlagrade någon annanstans i kroppen.
När jag behandla smärta, jag tittar på den bakomliggande orsaken. Även om jag kan använda smärtstillande (smärtstillande) örter först måste orsaken behandlas. Så kärna muskler kan behöva justeras och förstärks för att dra en kota bort av en nerv innan St John vört eller Jamaica hundkäx kommer att göra mycket. Du kan ge någon palliativ vård med örter och akupunktur, men de vann förra tills roten har åtgärdats. På liknande sätt kan en autoimmun patienten behöver gå bort av gluten och mejeriprodukter. Immunsystemet för någon med kronisk borrelia kan behöva tonified så att viruset inte blossa upp igen. Eller inflammation från alltför kolhydrater och dåliga fetter kan behöva behandlas med kost och gurkmeja innan smärtan verkligen avtar. Knä och fot smärta från övervikt behöver viktminskning för långsiktig resolution.
Kalifornien vallmo (sömntuta) är en mild smärtstillande, bra för spänningshuvudvärk och är inte att förväxla med sin opiat innehållande kusiner.
Vallmo (Papaver somniferum) är en stark smärtstillande, inte lagligt i USA men används på andra ställen. Sallat (Lactuca virosa) innehåller små mängder av opiater utan som en tinktur är ganska svag. En utdragen konkretion kokas ned från latexen kallas Lactucarium är starkare men inte närma olagliga opioider om du behöver det, få ett recept.
Frankincense (Olibanum eller Boswellia carterii) och myrra (Commiphora Myrrha) är ökänt bra för smärta och tandkötts guggul (Commiphora Mommol) bör fungera på samma sätt. De ökar cirkulationen och är antiseptisk och antimikrobiella liksom. Särskilt bra för trauma med stelnat blod, blåmärken, hjärt smärta på grund av angina och ledvärk som är värre med vind eller fukt och som en emmenagogue bra för smärtsam menstruation.
Corydalis Yanhusuo används som opiater i kinesisk medicin. En dekokt av puttrade yanhusuo minskar smärta och ökar cirkulationen. Bra för stickande smärta, trauma, fibroid smärta och krampaktig gallblåsan smärta (men få gallblåsan kontrolleras så att dina kanaler don blockeras).
Kava Kava (Piper methysticum) används för urogenital smärta, fibromyalgi, och smärta åtföljs av ångest. Det används vid tillstånd som klassificeras av kinesisk medicin som vind ledvärk. Du bör använda en vattenuttag eller vätska Extraktet som lösningsmedelsextraktion kan frigöra oönskade föreningar. Inte lagligt i Kanada, men en mycket effektiv ört som är säker i vatten eller måttligt alkohol extraktioner. Pepprig smak som kan orsaka domningar.
St John vört används traditionellt för nervsmärta, trots dess moderna rykte för depression. Det är kramplösande och antiviral samt. Men Johannes vört kan minska effekten av läkemedel smärtstillande medel eller andra mediciner om du tar båda på samma gång. Örten hastigheter fas ett avgiftning av levern (CYP3A4, CYP206, CYP2E1 och P. glykoprotein pump), vilket minskar koncentrationen av vissa läkemedel i blodet genom att metabolisera dem snabbare. Enligt David Winston, kan St. John vörten öka metabolismen av proteashämmare (Indinivir), cyklosporin, digoxin, irinotekan warfarin, R Verapamil, Voriconazale, Vabradine, atorvastatin, Talinolol, omeprazol, Imatinab mesylat, Simvastatin, metadon, och amitriptylin ( tricykliska antidepressiva), vilket minskar blodnivåer. Det kan också påverka p-piller och Quazepam. I humanstudier det inte påverkade prednison, Ibuprofen, teofyllin, pravastatin eller karbamazepin. (Materia Medica, opublicerat utkast) Kontrollera med apoteket eller registrerade Herbalist eller leta upp avgiftning vägar för alla dina läkemedel på nätet.
Jamaica hundkäx (Piscidia Erythrina) är utmärkt för nervsmärta, ansiktsnervsmärta (särskilt från Bell pares) och är också kramplösande som gör det bra för mensvärk. Var försiktig med källan som trädet är ovanligt och det finns alternativa arter på marknaden.
indisk rör (Monotropa uniflora) är en saprofyt som är alltför sällsynta för stor kommersiell användning, men kan skördas och tinctured där det är lokalt riklig. Kontrollera att du har en etisk källa. Den användes av Cherokee och Eclectics för smärta för dem med en mycket låg smärttröskel. Kramplösande, tonic, lugnande medel, nervine och kramplösande, var det också används för smärtan av gonorré före tillkomsten av antibiotika.
Ett antal andra örter kan kombineras för smärta om du har en formel erhålls genom en herbalist. Till exempel blod movers som gurkmeja, Cyperus eller cayenne kan minska inflammation och minska blockeringar. Avena sativa, milky skede havre, kan ge näring åt nerverna och bygga ben. Örter kan rikta där andra smärt döda örter gå Achyranthes till exempel är en häst som styr örter ner till knäna. Och inflammation kan åtföljas av låg infektionsnivå, vilket är anledningen till berberine innehåller örter som coptis, Oregon druva, Baikal kalott och goldenseal kan användas i smärta formler. Du kan också ha örter som genererar vätskor som rhemannia eller sparris rot eller oiophogon knölar i artrit formler där gemensamma vätskor är knappa.
Örter fungerar bäst när du kan smaka dem. Din smak är inte bara estetiskt: det förbereder din kropp för att använda örter, stimulerar utsöndringen av galla och andra magsafter. Så te, infusioner (sitter på örter i 15 minuter till 24 timmar), dekokter (sjuda i 20 eller så minuter), tinkturer (i alkohol) och vätskeextrakt (kombinerad matlagning och alkohol utvinning) är bättre än kapslar, tillåta en tillräcklig dos och kan minska biverkningarna eftersom mindre kan intas. Medan alkoholen i tinkturer ökar absorptionen med 10% och förflyttar blod som i allmänhet är användbara för smärta, glycerin saktar vanligtvis absorptionen med 30% enligt David Winston. Det enda undantaget till detta har jag hittat är Cedar Bear tinct Tract extrakt som använder en egenutvecklad metod för att öka absorptionen. Min favorit tinktur varumärken är Herbalist Alchemist och Herb Pharm, som båda har exceptionella sourcing och utvinningsmetoder. Jag får använda andra inklusive min egen för mindre knepiga extraktioner eller örter som i stort sett är tillgängliga i den kvalitet som jag föredrar, adidas originals skor men de skulle vara bäst för Jamaica Dogwood eller indiska Pipe.
De tre hygienkrav som tar mest varaktiga vägtull på lycka är depression, kronisk smärta och sömnlöshet. (Man kan komma över att förlora ett ben eller en arm lättare.) Om vi kan hjälpa dessa tre ensam vi kan göra en betydande inverkan på lycka av en population. Smärtan i sig kan orsaka depression och sömnlöshet. Samtidigt som analgetika enbart läkemedel eller naturläkemedel är inte ett botemedel, adidas superstar dam kan det ofta hjälpa sömn som i sin tur kommer att minska smärta och depression. Men det är viktigt att titta på livsstil, fysiska förutsättningar, allergener och föroreningar och för att behandla dem för en varaktig effekt.
Karen Vaughan är hälso bloggare, en New York State licensierad akupunktör och en herbalist utbildad i både västerländsk och kinesisk örtmedicin. Hon har avancerad beteckning Registrerad Herbalist från amerikanska Herbalists Guild, en av två i New York City. Hennes MS examen är i orientalisk medicin från Pacific College of Oriental Medicine, New York. Denna grad ger fyra års utbildning i akupunktur och örtmedicin, grundad på både den kinesiska klassikerna och i västerländsk medicin. Hon har haft doktorandutbildning på kinesiska gynekologi, dermatologi, tui na (kinesiska sjukgymnastik) och missbruksvård.