Onitsuka tiger asics, Αποκτήστε Αυθεντικά asics sneakers από: onitsukatigergreece.top
Είναι σημαντικό να καταλάβουμε ότι το άγχος είναι μια φυσική απάντηση. Σε καταστάσεις απειλής, ο εγκέφαλός σας απελευθερώνει ενστικτωδώς την αδρεναλίνη – τον αγώνα ή την ορμόνη πτήσης – που ονομάζεται ως τέτοια, επειδή απειλεί το σώμα να πολεμήσει ή να φύγει. Αυτό φυσικά ήταν μια πολύ κατάλληλη απάντηση στην αντιληπτή απειλή στις μέρες των σπηλαίων. Δεν είναι, όμως, η κατάλληλη απάντηση όταν στέκεστε περιμένοντας να χτυπήσει το γκολφ σου από το πρώτο κουτί με μπαστούνι. Παρ ‘όλα αυτά, αυτή είναι η φυσική ενστικτώδης απάντηση του σώματός μαςε σε αντιληπτή απειλή. Έτσι, όταν αισθανθείτε τα συμπτώματα του άγχους, είναι απλώς η φυσική απάντηση του σώματος σας σε μια αντιληπτή απειλή. Έτσι η αιτία του άγχους είναι η αίσθηση της απειλής και τα συμπτώματα είναι τα φυσιολογικά αποτελέσματα της αδρεναλίνης που απελευθερώνεται στο σώμα σας. μπορεί συνειδητά να σκέφτεστε τον εαυτό σας να είναι ανήσυχος, έτσι ώστε να είναι μια αυτοεκπληρούμενη προφητεία. Όμως, πιο συχνά, η διαδικασία σκέψης έχει γίνει συνήθης και αυτόματη, έτσι ώστε να συμβαίνει μόνο χωρίς εσέναπρέπει να το σκεφτεί συνειδητά. Αυτός είναι ο τρόπος με τον οποίο λειτουργεί το μυαλό σας – μπορείτε να μάθετε πώς να οδηγείτε και μόλις είστε ικανοί να οδηγείτε δεν χρειάζεται να σκέφτεστε πώς να το κάνετε, συμβαίνει ακριβώς. Είναι το ίδιο με το περπάτημα, τη συζήτηση, τη σύνδεση των κορδονιών σας και το άνοιγμα Αυτή η ικανότητα του νου σας να γενικεύει τα πρότυπα συμπεριφοράς είναι φανταστική τις περισσότερες φορές – όσο η δεξιότητα που έχει γενικευθεί είναι αυτή που θέλετε να έχετε, αλλά όταν το μυαλό σας γενικεύει ένα πρότυπο συμπεριφοράς που είναιαντιπαραγωγικό, αυτό που έχετε είναι μια μάθημη, συνήθης, asics παιδικα ενστικτώδης απάντηση που πραγματικά δεν θέλετε. Οι μεγάλες ειδήσεις, ωστόσο, είναι ότι όσα έχουν μάθει μπορεί να μην είναι γνωστά. Μπορεί να έχετε ακούσει το ρητό ότι δεν είναι αυτό που συμβαίνει σε σας στη ζωή αλλά ο τρόπος με τον οποίο απαντάτε που διακρίνει πρωταθλητές. Και ανεξάρτητα από την κατάσταση στην οποία βρίσκεστε, μπορείτε να μάθετε να απαντάτε με διαφορετικό τρόπο. Οι σκέψεις σας δημιουργούν τα συναισθήματά σας και τις ενέργειές σας. Εδώ είναι μερικές συμβουλές που θα βοηθήσουν you να σκεφτείτε με διαφορετικό τρόπο όταν βρίσκεστε στο πρώτο κιβώτιο τσαγιού. 1. Αναπνεύστε για να χαλαρώσετε – Το μυαλό και το σώμα σας είναι εγγενώς συνδεδεμένα. Το μυαλό λειτουργεί στο σώμα, το σώμα λειτουργεί στο μυαλό. Είναι αδύνατον το μυαλό σας να είναι τεταμένο και το σώμα σας χαλαρό και το αντίστροφο, χαλαρώνοντας την αναπνοή σας θα χαλαρώσετε αυτόματα το μυαλό σας Αναπνεύστε από την κοιλιά σας, όχι από το στήθος σας Πέντε βαθιές αναπνοές θα κάνουν το τέχνασμα 2. Πάντα να εκτελέσετε την προκαταρκτική ρουτίνα σας. Ο λόγος για την ύπαρξη συνεπούς ρουτίνας προ-πυροβολισμού είναιαπορροφούν το μυαλό σας στις λεπτομέρειες του έργου και με αυτόν τον τρόπο μετατοπίζονται οποιεσδήποτε άλλες μη παραγωγικές σκέψεις. Αν νομίζατε ότι είναι περιττό να έχετε μια καθορισμένη ρουτίνα, σκεφτείτε ξανά. 3. Βρείτε το τώρα. Ίσως να νομίζετε ότι είστε, αλλά οι σκέψεις σας είναι πραγματικά στην παρούσα στιγμή; Μια μελέτη στο Πανεπιστήμιο του Στάνφορντ διαπίστωσε ότι ο μέσος άνθρωπος έχει 60.000 σκέψεις την ημέρα, 59.500 από τους οποίους είναι οι ίδιοι με την προηγούμενη ημέρα – υποδεικνύοντας ότι είναι ένα πολύ μικρό ποσοστό του χρόνου που οι άνθρωποι είναι πραγματικά ‘e τώρα. ‘Αν είστε στο τώρα, δεν μπορείτε να ανησυχείτε για παλιές αποτυχίες, δεν μπορείτε να ανησυχείτε για μελλοντικά αποτελέσματα. 4. Ό, τι νομίζετε ότι δημιουργείτε. Ο εγκέφαλός σας δεν γνωρίζει τη διαφορά ανάμεσα σε μια ζωηρά φανταστική εμπειρία και σε μια πραγματική. Φανταστείτε μερικές τέλειες λήψεις, δημιουργήστε τη μυϊκή μνήμη και, στη συνέχεια, onitsuka tiger online shop είναι πιθανότερο να χτυπήσετε ένα καλό γκολφ στο πρώτο τσάι. 5. Μια εικόνα αξίζει χίλιες λέξεις. Όπου υπάρχει σύγκρουση μεταξύ της ισχύος της θέλησής σας και της φαντασίας σας, η φαντασία σας κερδίζει. Προς τοδείξτε αυτό, προσπαθήστε τόσο σκληρά όσο μπορείτε, τώρα, να μην σκεφτόμαστε την μπάλα που μπαίνει στο bunker. Τι σκέφτεσαι? Το μυαλό σας είναι εξαιρετικά ταλαντούχα. η μπάλα του γκολφ θα πάει σε οποιοδήποτε σημείο της διαδρομής που φαντάζετε … Γράψε λοιπόν τον τόπο όπου θέλεις να τελειώσει η μπάλα. 6. Μάθετε να έχετε επιλεκτική μνήμη. Τραβήξτε τα μάτια, βάλτε το στο πίσω μέρος του μυαλού σας και σκουπίστε το κάτω από το χαλί. Αυτές οι φράσεις αντικατοπτρίζουν ένα άλλο από τα εξαιρετικά πνευματικά ταλέντα που όλοι έχουμε ενστικτωδώςssess. Βάλτε τις πυροβολισμοί πυροβολίας σταθερά στο πίσω μέρος του μυαλού σας και αντί να θυμάστε την τελευταία φορά που χτυπάτε ένα πραγματικά τέλειο σουτ από το πρώτο τσάι και τρέξτε το ξανά και ξανά στο μυαλό σας έτσι ώστε να είναι πολύ σαφής και απότομη και ξεχωρίζει σαφώς στο πρωτοπορία του νου σας. 7. Εστίαση στο γκολφ που πρόκειται να παίξετε χωρίς να γενικεύσετε. ‘Πάντα το χτύπησα στο νερό’ δεν είναι μια καλή σκέψη να επιλέξει να έχει. Ό, τι κι αν επικεντρωθεί σε εσάς, προσελκύστε τη ζωή σας. ό, τι φαντάζεστε ότι δημιουργείτε. Να είστε αύργοςε ότι έχετε, κατά καιρούς, το χτύπησε στο νερό, αλλά ότι ΑΥΤΟ ΤΟ ΧΡΟΝΟ, ΣΗΜΕΡΑ, σχεδιάζετε να χτυπήσετε την μπάλα του γκολφ στη μέση του ποταμού και να απεικονίσετε αυτό το αποτέλεσμα πριν την ταλάντευση. 8. Επιλέξτε τις σκέψεις σας. Το πιστεύετε ή όχι, μπορείτε να το κάνετε αυτό. Τα πάντα στη ζωή ξεκινούν με μια σκέψη. Πώς βλέπετε τα πράγματα εξαρτάται από το πώς επιλέγετε να τα κοιτάξετε. Μπορείτε να επιλέξετε να δείτε τα πράγματα από διαφορετική οπτική γωνία. 9. Να είστε θετικοί και να δεσμεύεστε για την βολή του γκολφ που έχετε αποφασίσει. Θετική σκέψηλειτουργεί. Η δέσμευση λειτουργεί. Πάρτε μια αποφασισμένη ταλάντευση πρακτικής και αναρωτηθείτε ότι αυτή η ταλάντευση θα έχει παραγάγει το αποτέλεσμα που θέλετε να επιτύχετε; Πάρτε γυρίσματα γκολφ σας όταν είστε σίγουροι για την ταλάντευση που πρόκειται να κάνετε. 10. Αφήστε να πάτε? εάν φτάσετε στο τσαγιέρα αισθάνεστε λίγο τεταμένο, προσποιείτε ότι είστε κούκλα κουρέλι και κουνήστε τους μυς σας έξω. Θυμηθείτε ότι τα μυαλά δουλεύουν στο σώμα και στο σώμα με το μυαλό. Δεν μπορείτε να έχετε ένα χαλαρό σώμα ταυτόχρονα με ένα τεταμένο μυαλό. 11. Κάντε ένα βήμα πίσω. Μην βιαστείτε, σκεφτείτε befoενεργείτε. Αφιερώστε λίγο χρόνο για να επανεξετάσετε την κατάσταση. Απομακρύνετε τον εαυτό σας, κοιτάξτε το από μια διαφορετική κατεύθυνση και ακολουθήστε μια διαφορετική προοπτική. Αναπνεύστε βαθιά και πάρτε χρόνο για να αποφασίσετε ποια είναι η καλύτερη βολή του γκολφ στις επικρατούσες συνθήκες. Το γεγονός ότι ‘παίρνεις πάντοτε τρία ξύλα εδώ’ δεν είναι αρκετά καλός λόγος για να πιάσεις την λέσχη από την τσάντα σου 12. Σκεφτείτε ‘ομαλή’, φανταστείτε μια ταλάντευση γκολφ με τέλειο ρυθμό, τέλειο ρυθμό και εξασφαλίστε την ταλάντευση της πρακτικής σας είναι ωραίο και ομαλό με καλό χρονισμόγια τον εαυτό σας όμορφα? μιλήστε στον εαυτό σας με έναν ενθαρρυντικό ενθαρρυντικό τόνο. πείτε στον εαυτό σας ότι μπορείτε να το κάνετε και ότι είστε υπέροχοι σε αυτό το είδος πυροβολισμού. Εμπιστευθείτε το ταλέντο σας, την ικανότητά σας να χτυπήσετε το τέλειο σουτ. Επαναλάβετε μια ήρεμη και θετική λέξη ή φράση. αν αυτό εσείς εστιάζετε, τότε αυτό θα κάνετε. 14. Διαχωρισμός – Αυτή είναι μια καλή διανοητική ικανότητα για να μάθετε αν υποφέρετε άσχημα από τα πρώτα νεύρα του tee. Φανταστείτε πόσο καλά θα μπορούσατε να αισθανθείτε, απλά παρασύροντάς σας από το σώμα σας, επιπλέοντάς σας μέσατον αέρα και απομακρύνοντας τον εαυτό σας από όλα αυτά τα περιττά συναισθήματα; Μπορείτε να μάθετε να παρακολουθείτε τον εαυτό σας λαμβάνοντας την ταλάντευση γκολφ σας. 15. Μετρήστε έως 10; ένα παλιό φάρμακο και λειτουργεί. Η μέτρηση έως 10 σας επιτρέπει να ξανακερδίσουμε το λογικό σας μυαλό και να σκεφτείτε ξεκάθαρα για το έργο στο χέρι. Όταν ανησυχείτε, asics galaxy παιδικα η λογική σκέψης του σκέλους σας παρακάμπτεται και οι κατώτερες λειτουργίες του εγκεφάλου αναλαμβάνουν. Επομένως, είναι σημαντικό να χρησιμοποιήσετε οποιαδήποτε μέθοδο που σας βοηθά να κάνετε ένα βήμα πίσω και να επανασυνδέσετε το h σαςigher λειτουργίες του εγκεφάλου. Καθώς οι ανώτερες λειτουργίες του εγκεφάλου σας είναι εκ νέου δεσμευμένες, μπορείτε να σκεφτείτε και να εστιάσετε καθαρά στο έργο στο χέρι. 16. Λάβετε βοήθεια από επαγγελματίες. Εάν έχετε τη συνήθεια να αισθάνεστε άγχος και ένταση στο πρώτο τσάι, η ύπνωση του γκολφ θα μπορούσε να είναι η απάντηση στις προσευχές σας. Όχι μόνο η ύπνωση είναι μια κατάσταση χαλάρωσης, αλλά έχετε πρόσβαση στις υποσυνείδητες σκέψεις σας έτσι ώστε να μπορούν να αλλάξουν γρήγορα και εύκολα. Roseanna Leaton, ειδικός σε cd για ύπνωση γκολφ και αυτο hypnosis mp3 εγγραφές. http://www.golferwithin.com/ http://www.roseannaleaton.com/ Ετικέτες άρθρου: Αντιληπτή απειλή, Γκολφ Shot, Σκεφτείτε, μυαλό έργα, λειτουργεί, λειτουργίες του εγκεφάλου